Feeds:
Posts
Comments

Archive for the ‘Yoga’ Category

 

Yoga – Educatie fizica si kinetoterapie

738804Ca orice domeniu cu o asemenea vechime, yoga are foarte multe scoli, care au devenit in timp traditii. Exista ca si in artele martiale diferite curente de opinie, scoli mai noi sau mai vechi sau lupte tacite pentru suprematia unei metode sau scoli. Ce trebuie insa sa retinem este caracterul unificator al yogai. Ca descriere generala a yogai putem spune ca este o disciplina completa, care prin practicare perseverenta poate conduce la idealul unificarii corpului si a mintii, idealul de om complet. In orice disciplina sau sport, practica duce la maiestrie. Numai asa un alergator de performanta poate depasi la alergare o persoana care de obicei nu alearga sau un innotator sa depaseasca ca si performanta un om neantrenat. Astfel antrenamentul yoga contine posturi corporale (asana,mudra,bandha), tehnici respiratorii (pranayama) si de concentrare pentru a obtine controlul cat mai bun asupra fizicului si a psihicului. Bineinteles ca yoga poate folosi ca exercitiu complementar in multe sporturi asa cum exercitiile de culturism sau fitness completeaza antrenamentul sporturilor din toate categoriile. In antrenamentul de arte martiale tehnicile de yoga sunt folosite pentru incalzire si pentru mobilitate. Yoga in forma ei sportiva are propriile reguli de practicare conform normelor Federatiei Internationale de Yoga. Posturile corporale din yoga, asanele, in suma totala ating cifra impresionanta de 84.000, care bineinteles contin si combinatii de mai multe asane si gesturi corporale. Aceste posturi prin contractare, relaxare si constientizare produc o energizare specifica a unei zone, musci sau o parte din corp, datorita afluxului sporit de sange si substante vitale in acele zone. Pentru ca acesta este specificul exercitiilor, performerii pot atinge controlul oranelor involuntare sau pot doandi o mobilitate foarte pronuntata sau alte abilitati pe care un om neantrenat nu le are. Incheiem aici, pentru cei care se intreaba daca yoga este un sistem de vindecare, spunand ca in masura in care miscarea in aer liber, jogging-ul, fitness-ul sau masajul pot vindeca yoga poate contribui prin exercitiile ei specifice sa ajute si la vindecare.

 

Read Full Post »

Patanjali si Yoga

patanjali-yoga-193727

„Yoga se integrează unei tradiţii universale a istoriei religioase a omenirii: cea care constă în a anticipa moartea în vederea asigurării renaşterii la o viaţă sanctificată. Pentru a deveni ceea ce este de multe secole, adică un corpus panindian de tehnici spirituale, probabil că Yoga a răspuns din plin nevoilor celor mai profunde ale sufletului indian. Yoga a marcat, încă de la început, reacţia împotriva speculaţiilor metafizice şi a exceselor unui ritualism învechit.“  Mircea ELIADE

MIRCEA ELIADE (Bucureşti, 28 februarie 1907 – Chicago, 22 aprilie 1986) a făcut studii de filozofie la Bucureşti, încheiate cu o teză despre filozofia Renaşterii (1928), şi la Calcutta, India (decembrie 1928–decembrie 1931). Îşi susţine doctoratul în filozofie, la Bucureşti, cu o lucrare asupra gândirii şi practicilor yoga (1933). Între anii 1933 şi 1940, simultan cu o intensă activitate teoretică, beletristică şi publicistică, ţine cursuri de filozofie şi de istoria religiilor la Universitatea din Bucureşti. În timpul războiului, este ataşat cultural al Ambasadei României la Londra (1940–1941) şi al legaţiei române de la Lisabona (1941–1945). Din 1945 se stabileşte la Paris, unde predă istoria religiilor, întâi la École Pratique des Hautes Études (până în 1948), apoi la Sorbona. Invitat în SUA, după un an de cursuri ţinute ca Visiting Professor pentru „Haskell Lectures” (1956–1957), acceptă postul de profesor titular şi de coordonator al Catedrei de istoria religiilor (din 1985 Catedra „Mircea Eliade”) a Universităţii din Chicago.

Read Full Post »

738804Termenul yoga provine din limba sanscrita si are mai multe semnificatii, uneori insemna uniune, definind aceasta incercare de  a stabili aceasta armonie a tuturorcomponentelor umane. In momentele in care se stabileste aceasta armonie, toate energiile care gestioneaza functionarea  si construirea, purificarea si recuperarea functiilor si structurii umane pot beneficia profund de  potentialitatea care caracterizeaza forta naturii, matricea comuna prezenta in fiecare creatura.

 Practica yoga se bazaeza pe o stiinta si filosofie foarte veche destinata gasirii radacinii echilibrului uman, fizic si mental. Eterna actualizare a acestei discipline este legata de faptul ca ea raspunde unei exigente profundesi universale, in care se cerceteaza totate beneficiile starii de bine, mentala si fizica. Aceasta determina yoga sa aiba multe semnificatii si printre altele, aceasta incearca regasirea unei stari de armonie a tuturor componentelor umane.

Cele mai vechi scrieri indiene sunt Vedele. Acestea sunt structurate sub forma a patru seturi de scrieri:  Rig Veda – cunoasterea imnurilor, Sam Veda – cunoasterea despre melodii, Yajur Veda si Atharva Veda – din care provine atat yoga cat si ayurveda. Textul de baza al sistemului yoga, Yoga -sutra, este atribuit lui Patanjali, care in numai 194 de sutre, sistematizeaza o intreaga doctrina. El a trait cu 200 de ani inainte de Christos.

Scopul definitoriu a yogai traditionale este sa conduca omul catre o transformare interioara, punandu-i la dispozitie un proces evolutiv cu efecte asupra intregii structuri – formate dintr-un corp fizic, un corp de vitalitate si un substrat mental. Ayurveda, latura care se ocupa de stabilirea sanatatii individuale, spune ca suferinta, durerea, care conditioneaza omul este de trei feluri: externa, interna si naturala, sau divina. Practica yoga poate fi considerata un raspuns determinat sa combata aceasta cauze ale suferintei.

Posturile corporale (asana) si respiratia controlata (pranayama) combat cauzele externe, ale corpului. Suferinta interna, mentala este exorcizata prin controlul respiratiei si prin concentrare. Rezultatul global, produsul practicilor corporale, respiratorii si psihice au drept rezultat o stare de buna dispozitie ce permite infruntarea celei de-a treia cauze a suferintei provocate de ceea ce nu depinde de noi – natura, fenomenele.

Practica yoga este accesibila oamenilor de toate varstele, de toate nivelurile, tineri, bonlavi, gravide etc. Practica yoga se adapteaza. Secretul consta in aceea ca fiecare executa la nivelul posibilitatilor sale fizice. Nu se forteaza si fiecare persoana va fi multumita de efortul depus.

Yoga poate fi practicata in mai multe scopuri. Se poate practica pentru tonifiere, pentru dezvoltarea vitalitatii, si bunei dispozitii.Yoga poate fi practicata ca o cautare spirituala, in sensul ca fizicul este vehiculul prin care se ajunge la stari spirituale avansate.

Yoga mai este practicata si ca disciplina kineto-terapeutica, stiut fiind faptul ca prin exercitii de yoga pot fi ameliorate chiar si unele afectiuni acute, cum ar fi durerile de spate, constipatia sau raceala sau chiar afectiuni cronice. Insa rolul principal al exercitiilor de yoga este cel preventiv.

O practica perseverenta aduce practicantului o sanatate robusta si chiar performante de control al functiilor involuntare. Adiacent, se produce o detoxifiere, alinierea perfecta a structurilor organismului avand implicatii profunde, chiar la nivel celular.

,,Medicina traditionala include diversele practici terapeutice, abordari, cunostiinte si credinte ce incorporeaza: medicini ce folosesc extrase din plante, animale sau minerale, terapii spirituale, tehnici manuale, exercitii executate singure sau in combinatie cu una sau mai multe metode (dintre cele mentionate mai sus)si sunt folosite pentru a mentine starea de bine cat si pentru a diagnostica, a trata si a preveni afectiunile.” Aceasta este definitia medicinei traditionale a Organizatiei Mondiale a Sanatatii (O.M.S.) si in ,,Strategia de dezvoltare a medicinei traditionale pentru intervalul 2002 – 2005 a Organizatiei Mondiale a Sanatatii” se precizeaza  apartenenta practicilor yoga si ayurveda la medicina traditionala, ele fiind considerate o componenta a medicinei traditionale   ce au depasit granitele continentale, apatinand patrimoniului sanatatii  lumii intregi.

“In Regiunea Asiei de Sud-Est, cele mai comune discipline terapeutice practicate suntAyurveda, Unani, Siddha, Yoga, Jamu (Indonezia), Koryo medicine (DPR Korea) si, originare din alte regiuni, medicina Chineza, acupunctura si homeopatia. Aceste diverse sisteme utilizeaza plante medicinale, terapii manuale si spirituale si exercitii diverse. Unele care isi au originea in Regiune (Asia), cum este Ayurveda si Yoga s-au raspandit in toata lumea”

 Asadar yoga se alatura disciplinelor de educatie fizica pentru dezvoltarea unui fizic armonios si in acelasi timp este un bun instrument de prevenire a afectiunilor, alaturi de disciplinele afiliate kinetoterapeutice.

Read Full Post »

« Newer Posts

%d bloggers like this: