Yoga Club

Cele opt ramuri de yoga ale lui Patanjali sunt:

(1) Yama (Cele cinci “abțineri”): nonviolenta, adevar, a nu fura, puritate sexuala, detasarea de posesiuni.

(2) Niyama (Cele cinci “respectări”): puritate, mulțumire, asceza, cunoastere de sine și devotiune fata de Dumnezeu.

(3) Asana: Literal înseamnă “ședere”, și Patanjali folosește acest termen pentru a denumi poziția șezută a corpului în timpul meditației. Mai târziu, odată cu afirmarea Hatha yoga, “Asana” a început să denumească toate pozițiile folosite.

(4) Pranayama (“Controlul Forței Vieții”): Controlul prān-ei (prăna), forța vieții sau energia vitală, cu referire mai ales la controlul respiratiei.

(5) Pratyahara (“Abstracția”): Înfrânarea organelor de simț.

(6) Dharana (“Concentrarea”): Fixarea atenției asupra unui singur obiect.

(7) Dhyana (“Meditația”): Contemplarea intensă si neintrerupta asupra obiectului meditatiei.

(8) Samadhi (“Extazul” sau “Enstaza”): Starea de absorbire completa in obiectul meditatiei, ceea ce conduce la Iluminare (in stadiul ultim de Samadhi).

sursa: https://ro.wikipedia.org/wiki/Yoga#Yoga_Sutras_lui_Patanjali